产后乳少药膳方告诉你10款中医药膳方
当准妈妈顺顺利利生下宝宝之后，并不是就万事大吉，还是一项重要的任务，那就是母乳喂养宝宝，但是有些产后妈妈母乳少，那么有没有什么药膳方可以增加哺乳妈妈的母乳呢?一起往下看产后乳少药膳方文章，你会知道答案。
产后乳少药膳方
食疗药膳：
1、赤豆酒酿蛋
配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。
制法：赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。
功效：补气补血，祛瘀催。
2、归芪鲤鱼汤
配方：鲤鱼1条(约500克)，当归15克，黄芪50克。
制法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。
功效：补气补血催乳。
3、鲫鱼通乳汤
配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。
制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。
功效：益气健脾，通经催乳。
4、花生炖猪爪
配方：花生米200克，猪脚爪2只。
制法：将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。
功效：补气补血催乳。
5、芪肝汤
配方：猪肝500克，黄芪40克。
制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。
功效：补肝益气通乳。
6、肝郁气滞型：山甲通乳汤
临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。
配方：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。
制法：上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。
7、肝郁气滞型：橙酒汁
临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。
配方：甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。
制法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手(切片)、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。
8、肝郁气滞型：金针炖肉
临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。
配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。
制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。
功效：宣郁催乳。
用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。
9、肝郁气滞型：海带佛手浆
临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。
配方：豆浆300克，海带60克，佛手10克。
制法：海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。
功效：行气解郁，散结催乳。
用法：1次饮服，每日1次，连服5日。
10、肝郁气滞型：橘叶青皮猪蹄汤
临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。
配方：橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。
制法：先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。
功效：行气催乳。
用法：饮汤吃肉，每日数次。
产后缺乳宜吃的六款营养食疗方
薏米猪蹄汤
原料：薏米200克，猪蹄2只，红枣5颗，葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。
做法：
1、将薏米去杂质后洗净，红枣泡发。
2、猪蹄洗净斩块，氽水捞出沥水。
3、将薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片放入锅中，注入清水，烧沸后改用小火炖至猪蹄熟烂，挑出葱、姜，加入胡椒粉和盐调味，出锅即可。
功效：健脾益气、丰胸通乳。
薏米炖菱角
原料：薏米300克，菱角30克，糖5克。
做法：
1、将薏米洗净泡发，菱角洗净，一切两半。
2、将薏米、菱角同放入炖锅内，加入水1500毫升，置大火上烧沸，再用文火炖煮35分钟。
3、加入糖，继续煮至入味即可。
功效：健脾燥湿，清热解毒。
红豆牛奶汤
原料：红豆15克，低脂鲜奶190毫升，果糖5克。
做法：
1、红豆洗净，泡水8小时。
2、红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮30分钟，备用。
3、将红豆、果糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效：滋阴益胃、丰胸通乳。
节瓜红豆生鱼汤
原料：生鱼、节瓜各150克，山药、红豆、红枣、花生米各适量，干贝20克，盐少许，姜适量。
做法：
1、生鱼处理干净，切块后氽去血水，节瓜去皮切片，山药、干贝分别洗净，红豆、红枣、花生米均洗净泡软。
2、净锅上火倒入水，下所有材料煲熟，调入盐即可。
功效：补血养颜、利水通乳。
胡桃仁芝麻糊
原料：白芥子、杏仁粉各10克，胡桃仁15克，黑芝麻20克，蜂蜜1大匙。
做法：
1、白芥子煎汁备用。
2、胡桃仁、黑芝麻一起用小火炒香，取出待凉，放入搅拌机中搅打成细末，放入杯中，加入杏仁粉，倒入已备好的汤汁，待冷却后再加入蜂蜜即可。
功效：补肾护发、健脑通乳。
红枣首乌芝麻粥
原料：红枣20克，何首乌、红糖各10克，黑芝麻少许，大米100克。
做法：
1、何首乌入锅，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用，红枣去核洗净，大米洗净泡发。
2、锅置火上，注水，放入大米，用大火煮至米粒绽开。
3、倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火煮至粥稠，放入红糖即可。
功效：补血强体、美容通乳。
产后妈妈的催乳误区：
误区一：生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳
家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对的?
其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。
因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。
误区二：补品多多，来者不拒
俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?
对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
误区三：产后妈咪瘦身忙，过度节食帮倒忙
有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。
很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!
看完以上文章的你，是否已经对产后乳少药膳方有所了解，顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。
