孕妇7个月应该吃什么？孕期饮食菜谱大全

多吃蔬菜水果类食物 孕妇在怀孕7个月后，胚胎的组织开始逐渐转化为肌肉、骨骼等，因此多吃蔬菜水果类食物是非常有必要的，这样才能摄入大量的维生素、膳食纤维和矿物质等营养物质。这些营养素不仅能保证胎儿的健康发育，还能有效预防孕期便秘和便秘疾病，保护孕妇心、肺、肝、肾等器官的健康。